公益从“心”出发

“过于纠结过去就会抑郁，过于担心未来就会焦虑，要知道明天的太阳晒不干今天的衣服，活在当下就是心理健康的状态……”7月29日下午，中国心理学会会员、国家二级心理咨询师、平凉市心理学会发起人、名誉会长高禄璋在市图书馆举办的智慧父母成长训练营活动上对前来参加活动的家长说。
　　高禄璋今年64岁，曾在教育、文化和党校干部培训部门工作，一生勤学不辍。多年来，在工作之余积极配合关工委开展关心下一代工作，面向中小学生举行各种公益讲座和培训，辅导学生心理。退休后，他仍主动讲党课，开展各种形式的政策及理论宣讲，并一直坚持下乡、进村、入学校，开展各项社会公益活动，参与社区居民道德讲堂、传统文化、新时代文明实践及各种教育活动，每年开展精准扶贫劳动力培训，退伍军人、乡村振兴及新职业农民等各种培训、讲座均在150天左右。2023年被平凉市妇联评为家庭教育先进个人，今年5月被甘肃省委教育工委聘为全省首届大思政课兼职教师，被平凉市委宣传部评为17期平凉好人。
　　近年来，抑郁症蔓延全球，青少年特别是中小学生是抑郁症预防的重点人群。高禄璋从2012年开始做心理咨询，10年间个案已经达到3000多小时，期间帮助了数十个有自杀意识和自杀行为的孩子开始正常的学习生活，帮助很多家长改变了亲子沟通模式，最终让100多名厌学弃学孩子重返校园。目前在崇信县鱼堡子社区和崆峒区广成路社区建立了心理咨询工作室，为社区居民、家长、学生心理健康保驾护航。他积极参加平凉市孤残儿童协会活动，主动为中国福利基金、壹基金、轻松筹等捐助。从2014年底开始至2022年6月，承担平凉市团委的团中央青少年维权热线12355心理健康热线的接听工作，7年多接听总时长超过3万小时。
　　2022年在市委领导的高度重视和指导下，在平凉市科学技术协会的领导下，平凉市心理学会名誉会长高禄璋、会长张素珠带领学会有关成员为全市7个县区市抽调的721名心理健康辅导员进行了48场培训，对14227名中小学生和1725名教师做了抑郁情绪测定，为11608名学生和1575名教师做了焦虑情绪的评估。为了解我市师生心理健康状况，进一步做好师生心理健康工作打下了基础；同时为各县市100多所中小学教师、学生及家长进行心理健康知识普及讲座150多场次，提高了参加培训人员的心理健康素养，为维护个人心理健康、家庭和社会和谐做出了贡献。　　　　
　　和高禄璋一样，今年60岁的张素珠也是退而不“休”，她是国家二级心理咨询师，2018年退休后担任平凉市心理学会会长，带领学会老师一边面向社会做心理科普，一边做心理咨询。科普期间，她最多的时候一天讲课10个小时，学会每年科普人数线上线下加起来达到30万人。
　　张素珠是平凉市最早面向社会开展心理咨询的咨询师。在心理咨询工作中，她感受到了自己工作的意义，退休后更加坚定了自己的工作方向。在15年内，接待来访者和咨询时长在10000小时左右，帮助了许多受心理疾病及抑郁障碍困扰而辍学的青少年重返校园，也帮助了许多因为心理疾病和性格困扰濒临破裂的家庭恢复了往日的幸福和温馨。她在抖音开通了心理咨询在线直播，为那些有需要的人解答有关心理健康、压力、情绪、情感、亲子教育等问题。小问题直播解决，大问题则为咨询者提供一个康复的方向。
　　“我感觉自己被关进了小黑屋，被臭水包裹着。”“我整夜睡不着觉，头疼、肚子疼，起不来床，感觉胳膊和腿都动不了，父母把我拉起来，我浑身发软，脑子不转……”每当面对这些被心理疾病困扰的孩子，张素珠总是温和耐心地为孩子们做心理辅导，帮助孩子们走出困境。
　　有一位30多岁的妇女，由于早年母亲照顾和关注不周，感觉母亲喜欢妹妹，不喜欢自己。三年前父亲去世后，她感觉整个世界抛弃了她，在极度焦虑恐惧和抑郁的情绪困扰下眼睛失去了光明（心因性失明），在一年内曾几次自杀未遂。张素珠第一次见到她时，是被4个家人扶着走进咨询室的。心理咨询过程中，张素珠利用心理学技术，帮助她了解到自己抑郁失明的根源，鼓励她打开心结，离开被人关注和照顾的舒适圈，仅一次咨询结束后，她的眼睛就恢复了视力，临走时，在没有家人帮助的情况下，自己高高兴兴地跑下了楼梯。
　　还有一位27岁的年轻妈妈，因产后抑郁导致失语4年（心因性失语），严重抑郁身体成木僵状态，生活不能自理，需要家人的帮助，加上宝宝也需要家人的照顾，给家庭带来了很大的压力。张素珠带她做沙盘游戏咨询，前三次始终一言不发，直到第四次，她终于愿意说话了，但是失语4年几乎让她丧失语言功能，她开始像婴儿一样咿呀学语，张素珠让四岁的儿子教她说话，后来张素珠又送给她一摞儿童故事和画报，让她回家念给儿子听。经过精心帮助，做了7次咨询的她就能出门逛街了，13次基本恢复了正常生活能力，跟着丈夫外出打工了。
　　另外，张素珠在工作之余，不忘把自己的咨询技能传授给新手咨询师，从2012年开始，她在甘肃乃至全国培训沙盘游戏咨询师600多人，绘画心理咨询师200多人，培训过的咨询师都成为各地心理咨询界的精英，在不同的岗位上贡献着自己的力量。
　　平凉市心理学会在市图书馆举办的智慧父母成长训练营活动。